rozejrzyj się za tiromelem I jak tu Cię brać na poważnie. Tiromel już od dłuższego czasu nie jest produkowany. czy ty musisz wszystkich hejtowac??? 2...jaka meta oprocz dose jest w inj??? Wszystkich? Oczywiście, że nie. Ale jak ktoś jedzie innym od durni bo nie wierzą w jego "teorie" to z chęcią wytknę mu najmniejszy błąd.
Kurczę, masz rację. Trener jakoś nie kwapi się do opisania planu na "górę", może nie ma wystarczającej wiedzy i nie chce brać na siebie odpowiedzialności? Nie będę nalegał. Ma za to wielkie uznanie w naszym kolarskim światku, dlatego w kwestii treningu nóg ufam mu jak nikomu. Nogi trenuję 2x w tygodniu, na jedną sesję 3 ćwiczenia - przysiad, step [...]
[...] trenA, Tura, Prop, Npp, wino ?? Malay możesz być pewien. Jakie obecnie krążą opinie o winie z balkana? Bo kończę już 2 listek (dawka 50mg ed czyli już 10 dni) i nie czujęgo jakoś specjalnie... PS. lepiej brać 5x po jednej tabletce równych odstępach czasu czy podzielić na 3 porcje 1x1 tabs i 2x2 tabsy? Zmieniony przez - Czapajka w dniu [...]
Jeżeli chodzi o kreatyne to na pewno doda ci ona siły ale nabierzesz wody i będziesz wygladał jak balon, a kiedy przestaniesz ją brać siła znowu ci spadnie więc może zacznij brać aminokwasy Pozatym trenig na siłe powinien obfitować w ćwiczenia wielostawowe z dużymi cięzarami, ale lepiej poczekaj aż pojawią sie znawcy oni ci ułożą plan "W [...]
owoce nie sa dobrymi zapychaczami, wsuwaj duzo zielonych sałatek do posiłków. Dieta to początek, te treningi bardzo silnei drenuja z sił, jak sie jej wykonuje na maxa, co robisz ;-) więc sie nie dziw, kontrola obwodów po tygodniu, mam nadzieję ze tyle kalorii starczy. Ale to dopiero początek, teraz zejdzie najwięcej z góry ciała a w następnym [...]
[...] czwartek (Barki triceps) Piątek (plecy kaptury) Sobota (Brzuch,MP co tydzień co innego Uda Klatka do tego boks z partnerem treningowym lub rower bieżnia) Nie napisałeś jaki jest cel brania insuliny i w jakim celu aż 3 dni aero jeśli chodzi o masę to ja zawsze robię jeden raz w tygodniu taki tlenowy DZIEŃ DLA SERCA jak sie obawiasz łapania [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, mam 2 pytania : 1. Czy powinno sie wazyc mieso jak nie jest jesscze przygotowane i ugotowane ? Bo jak waze przed to jest 200g a potem juz tylko 85, to ktore mam brac pod uwage ? 2. Mozna jesc mozzarelle na redu ? Zmieniony przez - sadasa w dniu 2014-10-30 18:12:40
[...] tez sie liczyc z tym ze bedzie to mialo nieodwracalne skutki na psychice!psychoza>depresja>nerwica natręctw. wiec nie ma sensu tak eksperymentowac.Nie warto nawet brac jak to sie mowi 'raz na kiedys'(mam na mysli speeda i tabsy) wtedy juz calkiem tragedia,kilkudniowy brak apetytu,zjazdy,brak checi do robienia czegokolwiek nie wspomne juz o [...]
Mam jeszcze jedno pytanie, gdzies wyczytałem że osoby z tendencją do tycia i nadwagą nie powinny brać węglowodanow prostych po treningu. Czy to prawda? a jak z odżywkami węglowodanowo-białkowymi po treningu siłowym dla takich osób jak wyżej napisałem.
twoj pierwszy blad to ta na***ka drugi cyklu zluivaca sie nie przerywa najlepij go brac jak jestes zdrowy ale mozna go kojarzuc zantybiotykiem po 3 angina ropna to kolo 39 40 stopni wiec moze masz angine ale nie tak ostra albo twoj organizm sie broni po 4 to te wezly moga swiadczyn o mononukleoznie zakaznej jest sa duze i jest ich wiele plus [...]
Cell pump to nie jest zadna rewelka, ale biorac po uwage cena i sklad tego preparatu mysle, ze warto sie nim zainteresowac W zaleznosci jak ci odpowiada mozesz kupic 1 badz 2 opakowania. Przy jednym opakowaniu musialbys dokupic jeszcze mono i brac 1 porcja cell pump dziennie + 7kaps monohydratu dziennie. Przy 2 opakowaniach moglbys brac cell [...]
łap O tym, jak witamina B12 wpływa na ludzki organizm oraz czym grożą jej niedobory, z dr Romanem Pawlakiem z East Carolina University rozmawia Agnieszka Flakus. Witamina B12 jest jedną z kilku witamin rozpuszczalnych w wodzie. Bierze udział w reakcjach chemicznych zachodzących w każdej komórce ludzkiego ciała. Jest niezbędna do normalnego [...]
no wiem wlasnie..wiec dlatego jak najlepiej brac 30 mg czy 40?? 40 nie bedzie za duzo?? i zbey to rozlozyc na okolo 6 tygodni brania... i czy brac tak jak rozpisalem wyzej w poscie?
testy lepsze z dose genetics czy swissa ? dose Panowie , z czego teraz jakas pewna Metka INJ?? dawno nie stosowalem a jeden z moich ulubionych srodkow;), Jak obecnie ma sie TREN A/E (glownie A) z Fox, biosira,bioniche,pmp? oraz jak wypadaja Orale Foxa? glownie np Antek. dzieki metka inj pmp, tren A fox lepszego chyba nie znajdziesz na tą chwilę. [...]
na primce alphy takie odczucica? nie wiemy jak ktos miche trzymal, wiec wiesz. moze bral to jakis Kamil co po szkole wracal do mamy na obiad i sie dziwil ze po primce puchnie jak na testu. trzeba brac poprawke, ja bym chyba w balkana lub alphe celowal jesli chodzi o prime
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
nie mówie ze to łupio w tym wieku brac... po prostu mi tak jakos ;/ No mnie np. bierze zdziwko jak rodzice kupują dzieciakowi samochód za 20tys. i co chwila woła na paliwo od nich o.O Ja wiem ze jak sam nie zarobie to samochodu nie bede miał, nawet nie mam zamiaru prosic o to
[...] masy mięśniowej. Jestem ogólnie pracownikiem fizycznym gdzie pracuje na 3 zmiany po 8h gdzie też w tej pracy potrzebuje energii bo wszystko co robię to siłą rąk własnych. A jak bym miał brać te wszystkie suple???jak je grupować wtedy co i jak doradźcie mi bo wheya chce brać tylko na śniadanie bo no koszty są jakie sa a wypłatka jak wypłatka [...]
trzeba bylo sie bardziej przylozyc to bys zajal pierwsze ps. pytanie : czy oplaca sie wziasc kretke na noc jak sie ja wczesniej zapomni ? chodzi o godz okolo 24, czy nie ma sensu na sen brac ja
To mogę brać 2razy dziennie tylko, że przy śniadaniu nie bardzo jak mam 30min przed posiłkiem, bo jem albo po wstaniu, albo w robocie, jak będę brał po 5g dziennie do kolacji to styknie na ponad 2 miesiące. Właśnie przed chwilą to wypiłem, zayebiście dobre, wreszcie coś słodkiego w diecie.. smpa to ma z 4g białka w porcji, wliczać w ogóle takie [...]
Czy mam zmienic rozklad btw?
